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Okinawa : Un programme global pour mieux vivre

Les habitants d’Okinawa, archipel situé à l’extrême sud du Japon, détiennent le record mondial de longévité en bonne santé. Leurs secrets? Une alimentation variée et très savoureuse, peu calorique et exceptionnellement riche en nutriments protecteurs, une propension à rester en mouvement, une perception très positive du monde et de la vie, de puissants outils de gestion du stress, et enfin beaucoup d’humour et de créativité.

Le Dr Curtay a adapté les onze clés de la réussite des anciens d’Okinawa aux données occidentales et les a intégrées, avec les recherches les plus récentes de la nutrithérapie, dans un programme qu’il vous invite à vous approprier. Apprenez vous aussi à mieux vivre, plus longtemps, dans la vitalité et la sérénité !

Ce livre est très accessible et indispensable pour aider son organisme à lutter contre les méfaits du vieillissement prématuré. Jean-Paul Curtay est une référence en nutrithérapie et son programme Okinawa donne vraiment envie d’adhérer à cette philosophie, simple et joyeuse.

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Si vous cherchez le bien être sous toutes ces formes : santé, bien être affectif, bien être corporel, et que vous voulez cultiver ce bien être le plus vieux possible, ce livre est pour vous. Le Dr Curtay nous parle en détails du mode de vie et des choix alimentaires des habitants d’Okinawa au Japon qui compte le plus de centenaires en bonne santé.

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Okinawa : Un programme global pour mieux vivre Détails

• Collection : Vie pratique ( Télécharger le PDF : )


• Langue : Français


• Auteur : Jean-Paul Curtay


• ISBN-10: 2253084034


• Poche: 443 pages


• Editeur : Le Livre de Poche (6 février 2008)


• ISBN-13: 978-2253084037

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