Je recommande à tous ceux qui veulent perdre du poids sans reprendre. Déja 10 kg en 2 mois, sans frustration, sans interdit, sans stress, une méthode géniale, une équipe au top, et un groupe de soutien sur Facebook pour se motiver encore plus !
Plus qu'un régime, un mode de vie !
La motivation, c'est le nerf d'un régime. La reprise du poids perdu, c'est le plus grand risque. Et c'est ce qui est au centre de l'approche du régime Bootcamp, dont la validité est vérifiée par une équipe de médecins.
La méthode est basée sur 3 phases distinctes : DETOX, ATTAQUE, EQUILIBRE ainsi qu'une routine pour booster la perte de poids, «BOOSTER », en cas de petite rechute. Les deux premières phases vous aideront à perdre du poids, et la dernière vous assurera de ne jamais le reprendre. Un vrai coach de régime au ton hyper-mobilisateur. Pour la première fois de votre vie, vous allez aimer votre régime. Et ça tombe bien, car ce sera le dernier !
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Probablement la plus saine façon de faire un régime. Comme l'explique elle même Valerie Orsoni (qui a essayé énormément de régimes, avant de proposer le sien, en s'alliant avec des médecins) ce n'est pas tant un régime, mais plutôt une philosophie de vie, réapprendre à vivre sainement, en mangeant correctement, en faisant du sport, mais aussi en travaillant sur notre stress quotidien et sur notre sommeil.
Ainsi, tous les éléments sont réunis pour se sentir mieux dans sa peau. Une écriture très fluide, car si son livre peut paraître volumineux, il se lit très facilement. Valerie Orsoni a cette volonté de transmettre son savoir à ses lecteurs (en leur expliquant par exemple quels sont les bons ou les mauvais sucres, les bons ou les mauvais additifs). On se retrouve avec une véritable encyclopédie pour déchiffrer les étiquettes des produits que l'on consomme, et ce n'est pas rien !
Petit truc en plus : elle a créé son site "le boot camp" qui permet, avec un abonnement, d'accéder aux forums d'entraide entre bootcampeurs, à une multitude de recettes, à des exercices physiques spécialisés... Une belle continuité, pour ne plus avoir d'excuses !
LeBootCamp programme minceur Infos
- Auteur:Valérie Orsoni ( Télécharger le PDF :
) - Editeur : Marabout (28 janvier 2015)
- Collection : Santé
- ISBN-13: 978-2501098847
- Broché: 288 pages
- Langue : Français
- ISBN-10: 2501098846
Biographie de l'auteur
Originaire de Corse et installée en Californie, Valérie Orsoni est la PDG et fondatrice du leader du coaching minceur bien-être, LeBootCamp.com, suivi par plus de 1,2 million de membres. Sollicitée par la presse internationale, l'auteur a également servi d'ambassadrice internationale pour plusieurs jeux de Wii, et d'image internationale pour des grandes marques de fitness et d'alimentation saine. Elle est l'auteur de 15 ouvrages.
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