Devenu coach après avoir été cycliste professionnel, ces dernières années Erwann Menthéour a fait bénéficier à ses « élèves » de sa méthode alternative et innovante inspirée par la naturopathie et son expérience d’athlète de haut niveau. Devant le succès rencontré, et pour faire face à une demande croissante de coaching, il a décidé de partager avec le plus grand nombre une pratique réservée jusqu’alors à une élite.
Baptisée Fitnext, elle repose sur trois principes clé: une alimentation saine, respectant les rythmes biologiques de l’homme et de son environnement ; une culture physique respectant l’architecture musculaire du corps et des techniques de relaxation. Il ne s’agit pas ici de performance mais d’accéder à un équilibre, un bien-être, une santé durable en prenant en compte le processus de renouvellement cellulaire. Quarante jours suffisent pour reprendre le contrôle du corps et de l’esprit.
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L’auteur s’appuie sur les contributions d’un médecin du sport (Laurent Uzan, médecin de l’INSEP) et d’un néphrologue (Khalil Chedid). Un chef étoilé (Giuliano Sperandio) a créé spécialement des recettes s’intégrant au cadre de la méthode Fitnext. Des personnalités du cinéma (Pio Marmaï), de la télévision (Alexia Laroche-Joubert, Victor Robert) ou de la politique en ont fait l’expérience. Certains ont accepté de témoigner. Leur parole est éloquente sur l’ingéniosité de cette approche de coaching.
Étude très complète des plus et des moins de l'alimentation. Cet ouvrage est fait pour ceux qui désirent avoir une meilleure forme mais ne savent pas par où commencer; pour ceux qui souhaitent avoir de meilleurs performances en endurance; ou tout simplement avoir une bonne hygiène de vie et une sante durable.
Le livre peut être accompagné par un vrai coaching par internet sur le site fitnext pour pas cher on se refait une santé. Il faut être motivé et assidu mais le travail est mâché. Perte de kilos et un corps plus ferme assuré! Même si on ne suit pas la méthode on apprend beaucoup de choses sur l'alimentation ce qui peut servir au quotidien.
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La méthode Fitnext (Nle Ed) Infos
- Langue : Français ( Télécharger le PDF :
) - ISBN-10: 2263064192
- Broché: 204 pages
- Auteur:Erwann Menthéour
- Editeur : Solar; Édition : édition revue et augmentée (13 mars 2014)
- ISBN-13: 978-2263064197
Biographie de l'auteur
Cycliste professionnel de 1994 à 1997, année où il a remporté la Coupe du Monde par équipe, le contre-la-montre et le maillot jaune du tour de l’Avenir sous les couleurs de la Française des Jeux, Erwann Menthéour a fait l’apprentissage du meilleur comme du pire du sport de haut niveau. Le meilleur, dans l’entraînement, la discipline et le dépassement de soi. Le pire, dans le dopage, qui détruit les corps et fausse l’esprit du sport, et qu’il a été l’un des tout premiers à dénoncer en 1999 dans une autobiographie (« Secret Défonce », Editions JC Lattès) devenue un best-seller (140 000 ex vendus) et traduite dans plusieurs pays. Erwann Menthéour est aussi l’auteur d’un roman intitulé « Re-naissance » (JC Lattès, 2007) et de plusieurs chroniques engagées sur le sport dans l’hebdomadaire le 10 sport.
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